lunes, 31 de diciembre de 2018

¿Qué nos depara el nuevo año? 365 razones para ser felices...




¿Qué nos depara el nuevo año? 
365 razones para ser felices...


domingo, 30 de diciembre de 2018

MI DESEO PARA TI es que cada lágrima que derramaste en el 2018 se conviertan en BENDICIONES y ALEGRÍAS para este 2019




MI DESEO PARA TI

Es que cada lágrima que derramaste en el 2018 se conviertan en BENDICIONES y ALEGRÍAS para este 2019.


❤️ FELIZ LUNES el último del 2018 ❤️




❤️ FELIZ LUNES el último del 2018 ❤️



FELIZ AÑO 2019





FELIZ AÑO 2019



sábado, 29 de diciembre de 2018

Feliz Año 2019




Feliz Año 2019


viernes, 28 de diciembre de 2018

He visto HIJOS que se pelean por la herencia de sus PADRES pero no he visto hijos que se peleen por cuidar a sus padres cuando éstos envejecen.




He visto HIJOS que se pelean por la herencia de sus PADRES pero no he visto hijos que se peleen por cuidar a sus padres cuando éstos envejecen.



Algunas personas critican tu vida como si la de ellos fuera un ejemplo.




Algunas personas critican tu vida como si la de ellos fuera un ejemplo.



La gente más importante para mi, es esa que me quiere hasta cuando ni yo me soporto.




LA GENTE MÁS IMPORTANTE PARA MI, ES ESA QUE ME QUIERE HASTA CUANDO NI YO ME SOPORTO.



Cuando te alejas de personas complicadas hasta la salud mejora.




Cuando te alejas de personas complicadas hasta la salud mejora.



Hoy DIOS me hizo un hermoso regalo ¡LA VIDA! Gracias Señor




Hoy DIOS me hizo un hermoso regalo 
¡LA VIDA! Gracias Señor



Feliz Día de los INOCENTES ¡No te dejes engañar!





Feliz Día de los INOCENTES 

¡No te dejes engañar!






miércoles, 28 de noviembre de 2018

Una madre no es de hierro pero soporta todo por sus hijos...




Una madre no es de hierro pero soporta todo por sus hijos, no es de pilas, pero funciona todo el día si es preciso, no tiene 7 vidas pero daría la única que tiene por sus amados hijos.


miércoles, 15 de agosto de 2018

Se me acabaron las pilas... ¡Hasta Mañana! Buenas Noches



Se me acabaron las pilas...
¡Hasta Mañana!
Buenas Noches



martes, 31 de julio de 2018

¿Hemorroides o almorranas? Este REMEDIO CASERO te podrá ayudar enormemente...







Vick VapoRub, es un tratamiento del sistema respiratorio indispensable para toda la familia. Pero no solo calma la tos, también alivia el dolor hemorroidal y combate el molesto acné.

¿Qué es Vick VapoRub?

Vick VapoRub es una pomada a base de alcanfor, mentol, timol y eucalipto. Se utiliza desde hace décadas para aliviar la tos y otros síntomas del resfriado. Sin embargo, este producto ofrece tal cantidad de usos alternativos que hacen de él un fármaco indispensable para todos los miembros de la familia.

Vick VapoRub como remedio casero para las HEMORROIDES

Vick VapoRub alivia el dolor y el malestar provocado por las hemorroides al reducir la inflamación. Se aconseja aplicar la pomada sobre las hemorroides del ano, preferentemente antes de dormir y durante tres o cinco días o hasta que desparezca el dolor. Esta crema de agradable olor a eucalipto solo debe aplicarse sobre la piel ya que uno de sus ingredientes, al alcanfor, puede ser tóxico.







A continuación algunos remedios más del Vick VapoRub ¡INCREIBLE!

Vick VapoRub en el ano para la TOS

Tradicionalmente, Vick VapoRub debe aplicarse en el pecho o la espalda para aliviar los síntomas del resfriado, como la tos y la congestión. Sin embargo, algunas personas aseguran que es mucho más eficaz cuando el ungüento se extiende sobre los pies o el ano. Bastaría con cubrir los pies con unos calcetines tras la aplicación para empezar a sentir los efectos y descansar plácidamente durante la noche.

Vick VapoRub en el GLANDE

Aunque en el envase de Vick VapoRub aparece indicado que no se debe aplicar en el pene, algunos hombres lo utilizan para aumentar el placer sexual.



Cómo adelgazar con Vick VapoRub

Elabora una crema reductora con Vick VapoRub, bicarbonato de sodio y alcohol. Mezcla los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea, aplícala en las partes del cuerpo que deseas reducir y cúbrelas con un plástico de color negro o una faja de algodón.

Esta crema reductora casera combate la acumulación de grasa, elimina la celulitis y reafirma los tejidos de la piel. También ayuda a reducir la papada, la grasa abdominal y algunos centímetros de las piernas. El producto no es milagroso, pero quema la grasas de aquellas partes del cuerpo que son realmente difíciles.


Cómo eliminar el dolor de cabeza con Vick VapoRub

Para eliminar el dolor de la cefalea, aplica Vick VapoRub en la frente y en las sienes con un ligero masaje. El mentol ayudará a aliviar la presión.

Cómo eliminar el acné con Vick VapoRub

Vick VapoRub también refuerza los efectos de otros tratamientos contra el acné, las espinillas y otros granitos de la piel. El uso de la pomada disminuye la inflamación de los granos más grandes y los elimina.

Contraindicaciones de Vick VapoRub

Aunque Vick VapoRub se vende sin receta médica para aliviar la tos y congestión, su uso esta contraindicado en niños menos de 2 años de edad.


En efecto, Vick VapoRub estimularía la producción de moco y la inflamación de las vías respiratorias en los niños más pequeños. Además, por su alto contenido de alcanfor, una sustancia tóxica para el organismo si se ingiere, esta pomada nunca debe aplicarse en las fosas nasales o cerca de ellas, tal y como lo advierten los fabricantes.

Los pediatras, de hecho, aseguran que el mejor tratamiento para aliviar la congestión nasal en los más pequeños para por el uso de la tradicional solución salina (agua salada) y la succión suave con una perilla de goma.









NOTA: Lo descrito anteriormente es sólo para fines informativos y educativos, no es un sustituto de tratamientos médicos profesionales. Siempre consulta a tu médico por cualquier duda que puedas tener sobre algún malestar médico. Si te gusto, por favor COMPARTE ESTA INFORMACIÓN, a alguien más le puede servir. ¡Gracias!

Consejos para saber si tu PAREJA te esta espiando desde tu CELULAR si vives en MÉXICO





  ¿Te sientes observada, observado? 

Quizás tu pareja te este espiando por medio de tu celular.

Los celos son una enfermedad, que cuando atacan, puede llegar a destruir, familias enteras, por esa obsesión de posesión del ser amado. Puede llegar a tal extremo de llegar hasta el mal trato físico, psicológico y/o verbal. Llegar inclusive a violar el derecho a tu privacidad.

Te habrá pasado alguna vez, que de repente en alguna discusión te dice cosas, que suponías que ella o él no sabía. ¿Y te menciona personas a quiénes, se supone, no sabe que platicas con ellas? Por supuesto tu pareja no es mágicamente un adivino o adivina. Sencillamente... ¡TE ESTA ESPIANDO!







¿Cómo puedo descubrir si mi pareja me espía? 
Consejos si vives en MÉXICO 

Existen 3 maneras para descubrir si tu pareja te espía tus conversaciones de WHATS APP, LLAMADAS o MENSAJES de tu CELULAR.
  1. En WHATS APP: Entra en tu Whats App en CONFIGURACIÓN luego deberás seleccionar la opción Whats App Web. Si tu pareja u otra persona está utilizando tu WhatsApp en versión de escritorio podrás verlo en la ventana. Esta aplicación te informará en qué navegador  y en dónde están utilizando tu cuenta, de hecho puedes eliminar las sesiones que no logres identificar. Si sólo te pide escanear un código QR, quiere decir que no hay ninguna sesión activa, por lo que puedes estar tranquila o tranquilo.
  2. LLAMADAS en tu CELULAR: Desde tu teléfono marca esos dígitos para que puedas saber el destino dónde llegan tus llamadas, mensajes de texto y datos, solo si no te pueden contactar por teléfono. Lo más probable es que tengas habilitado el desvío a uno de los números de teléfono de tu operador telefónico (buzón de voz)...  MARCA *#62   
  3. MENSAJES/LLAMADAS: Con este código podrás descubrir si tienes algún desvío de llamadas, mensajes de texto y otros datos habilitados. En la pantalla lograrás ver el estatus de todo los desvíos y el número de teléfono al cual van redireccionados los datos... MARCA *#21#



Comparte esta información si vives en algún lugar de nuestro bello país MÉXICO, ya que alguien podría estar siendo vigilada y tú puedes evitar que caigan en un acoso mayor. 





¿Qué es la GASTRO-COLITIS? Remedios naturales que te podrían ayudar a disminuir los malestares...





¿Qué es la GASTRO-COLITIS? 

Las gastrocolitis es una enfermedad que afecta el colon o una parte del intestino grueso y el estomago, provocando la inflamación simultanea de ambos. La gastrocolitis  hace referencia a la unión de la gastritis y colitis. Recordando que la gastritis afecta el estomago y la colitis el colon.
Saber que es esta enfermedad, implica también saber cuáles son los síntomas de la misma. El termino GASTRO-COLITIS por provenir de la unión de la gastritis y la colitis, también incluye los síntomas que puedan presentarse cuando se padece una de estas dos enfermedades. Por ende se planteara detalladamente los síntomas más representativos de la mezcla de estos patógenos  que da como resultado  la enfermedad en discusión.

SÍNTOMAS 

Diarrea:   

La diarrea es un síntoma que tienen en común la gastritis y la colitis. Por el debilitamiento del colon y del estomago todos los alimentos que se ingieran no podrán ser digeridos de la manera correcta,  por ende serán expulsados del organismo en  forma de heces  líquidas.

Fiebre:

Como la gastrocolitis se genera por una infección, por un virus o por bacterias en los alimentos, el organismo produce anticuerpos, lo que da inicio a una fiebre, que puede durar tanto dure la enfermedad.

Dolor abdominal: 

Esta enfermedad por encontrarse centrada en el sistema digestivo genera  un dolor abdominal, lo que es normal, ya que cuando se da el proceso de digestión, los ácidos presentes  afectan  las zonas irritadas del estomago provocando el dolor.

 Irregularidad en las heces:

Por estar afectado el colon éste no lleva a cabo sus funciones principales, entre las que está la formación y expulsión de las heces. El colon por encontrarse irritado en algunos sectores, al momento de defecar deposita  sangre en la materia fecal.

Vómitos:

Cuando se padece de gastrocolitis el estomago produce un mayor volumen de jugos gástricos por ende al ser ingerido  algún alimento el estomago provoca la expulsión del mismo. El comer evita que los niveles de acidez se restablezcan.

Nauseas:

Las nauseas se generan cuando se está en presencia de un malestar estomacal, en este caso la GASTRO-COLITIS, provoca la  sensación de intolerancia a los alimentos, induciendo la expulsión de los mismos.

Malestar general:

Debido a que el organismo no puede digerir ningún alimento, no se están produciendo los nutrientes necesarios para mantenerlo con  energía, lo que provoca decaimiento y pesadez en el cuerpo.

Cólicos:

Como está presente un gran volumen de jugos ácidos en el estomago se  generan gases que pueden  ser expulsados en forma de eructo o como flatulencias con  olores malolientes.




Tratamiento para la GASTRO-COLITIS, según el criterio de los DOCTORES... 
Como se dijo en la parte anterior  la gastrocolitis es como  padecer  una gastritis y colitis de forma simultánea. Por tal motivo el tratamiento que se debe aplicar puede ser el que normalmente se aplica a estas enfermedades.

Recordemos que los tratamientos para cualquier enfermedad en general se deben aplicar de acuerdo a los síntomas y a lo avanzada que este está. Si se identifican los síntomas de la gastrocolitis a tiempo, se podrá aplicar el tratamiento adecuado para atacar dicho mal estomacal.

Existen diferentes tipos de tratamientos que pueden mejorar los síntomas generados por la gastrocolitis entre los que puedes  encontrar:

Antibióticos:

Como la GASTRO-COLITIS se genera por una infección intestinal,  el consumo  continuo de antibióticos puede desinflamar esa parte del estomago o del colon que se encuentra afectada,  ya que se estaría  eliminando la bacteria causante del problema.

Antidiarreicos:

Los antidiarreicos son medicamentos que pueden ayudar a frenar la diarrea generada por la GASTRO-COLITIS, debido a  que estos le  aportan consistencia  a la materia fecal producida por los alimentos que se ingieren y previenen  la expulsión en forma líquida de los mismos.

Antiinflamatorios:

La inflamación es una de las causas principales de la GASTRO-COLITIS, por ende consumir un antinflamatorio ayudaría a aliviar e incluso a frenar los dolores generados en el estomago y el colon e incluso podría prevenir  un avance en la enfermedad.

Antiácidos:

Debido al aumento de la acidez estomacal producida  por la gastritis, un antiácido sería la mejor opción, pues estos neutralizan la acidez del estomago, generando una mejor digestión y previniendo males como la diarrea y los vómitos.

Es importante destacar y resaltar que no solo se pueden aplicar tratamientos sintéticos como los descritos anteriormente, también se pueden utilizar tratamientos naturales y  caseros que contengan propiedades  antiácidas, antiinflamatorias, antibióticas y por supuesto que regulen también la expulsión continúa de la materia fecal.

En resumen la GASTRO-COLITIS es una enfermedad generada por una infección, un virus o una bacteria que puede atacar  tu sistema digestivo afectando directamente el colon y el estomago, así como lo puede hacer la colitis y la gastritis por separado.


Tratamientos NATURALES SUGERIDOS para ayudar a disminuir los malestares de  la GASTRO-COLITIS







PIÑA y SÁBILA (Aloe Vera): 

La combinación de la piña y el aloe vera (sábila) se alza como un remedio que está adquiriendo cada vez más relevancia en el mundo de las dietasY no solo eso, sus propiedades para la salud son muy adecuadas, nos desintoxica, nos desinflama, cicatriza, cuida de nuestro sistema digestivo. Una oportunidad que bien merece aplicar a nuestra dieta con la seguridad de que estamos cuidando de nuestro organismo.
  • Se necesita una rebanada de piña y la pulpa de una penca de sábila. Se licuan juntos y se toma en ayunas.
Recientemente se realizó un estudio de medicina bioenergética, donde se determinaban las grandes propiedades de estas dos plantas. Son económicas de conseguir y se les atribuye grandes maravillas naturales que bien merece la pena conocer:
  • Tienen beneficios para los problemas del sistema digestivos, como por ejemplo la colitis, la gastritis, la irritación del colon, desinflaman y desintoxican.
  • La combinación de piña y aloe vera, alivia las inflamaciones, reduce el dolor y la pesadez..
  • Es un remedio excelente para el estreñimiento.
  • Además la mezcla de estos dos ingredientes dispone de grandes principios diuréticos, limpiando los riñones e incluso la sangre.
  • Beber batidos con aloe y piña, fortalece además nuestras uñas y nuestro cabello, gracias a sus múltiples vitaminas y minerales.
  • Previenen las trombosis y mejor la circulación.
  • Nos ayuda a reducir el colesterol y el ácido úrico.
  • En lo referente a combinar estos dos elementos para bajar de peso, se destaca su facultad para ir reduciendo la celulitis poco a poco, una mezcla que favorece nuestra depuración del organismo y nuestra desintoxicación. Nuestros intestinos quedan limpios, a la vez que depuramos mejor nuestros riñones. Todo ello nos va a ayudando a bajar de peso, y a quemar grasas. Como ya sabes la piña es una fruta excelente presente en todas las dietas. Podemos consumirlas en la cantidad que deseemos encontrando además una sensación saciante, ayudándonos así a digerir además cada comida con la que la acompañemos.
  • El aloe, que como ya sabes carece casi de sabor, es astringente, depurativa, elimina desechos y va reduciendo el hinchazón de nuestro vientre.


Bebida de perejil:

EL PEREJIL dispone de todas estas maravillosas propiedades:
  • Es una fuente natural rica en vitaminas A, B, C, E, K.
  • El perejil es un excelente diurético, muy adecuado por sus propiedades curativas a nivel digestivo.
  • Calma el ardor de estómago, la inflamación y los gases. Ofrece un gran descanso en todo el tracto digestivo e intestinal.
Para beneficiarnos de las bondades del perejil...
  • Haremos un licuado con 150 gramos de perejil y un litro de agua.
  • Una vez realizada esta mezcla, permite que repose durante dos horas.
  • Pasado este tiempo, cuela el agua y ponla en una botella de cristal, donde no le dé el sol. Beberemos este remedio a lo largo de todo el día y a temperatura ambiente. El agua no debe estar fría ni tampoco caliente.




Agua de arroz:

Poner un litro de agua a hervir y añadir 150 gramos de arroz. Deja que se cueza con normalidad, para luego, separar el agua del arroz. Es lo que beberemos a lo largo del día, siempre a temperatura ambiente.

El agua de arroz es otro remedio muy tradicional para tratar la gastritis. Reduce la inflamación, el dolor, los gases y esa presión tan molesta en el abdomen. Tampoco hemos de olvidar que el agua de arroz es muy rica en minerales y vitaminas.



Jugo de zanahoria y apio:

Tanto la zanahoria como el apio actúan como dos excelentes antiinflamatorios. Reducen el ardor de las paredes del estómago, bajan la sensación de hinchazón y, además, nos aportan ricos minerales y vitaminas. Si has padecido gastritis alguna vez seguro que recuerdas la falta de apetito, las náuseas y esa sensación de debilidad. Este jugo natural actuará como un buen reconstituyente. Para beneficiarte de todas sus propiedades, sigue estas pautas:
  • 2 Zanahorias y 2 ramitas de apio. Se licúan con 250 ml. de agua. Se recomienda beberlo en el desayuno o cena.




Infusión de manzana y manzanilla:
  • La infusión de manzana relaja el estómago, calma la acidez, desinflama el vientre y  cura la gastritis.
  • La infusión de una manzana nos permite tratar cualquier caso de infección.
  • Este remedio es muy adecuado cuando, por ejemplo, sentimos náuseas.
Para preparar este sencillo tratamiento casero, necesitas una manzana cruda, pelada y cortada a trocitos. Deberás poner a hervir un vaso de agua en la tetera (250 ml). Una vez haya llegado a ebullición, añade la manzana y una bolsita de infusión de manzanilla.

Permite que llegue a ebullición varias veces. Necesitamos que la manzana se cueza al menos durante 20 minutos. Una vez lista esta infusión, permite que repose y que baje la temperatura. Cuela el contenido y quédate sólo con el agua. Nos la beberemos a temperatura ambiente por las mañanas.


Licuado de pera y jengibre:

  • El hecho de combinar la pera con el jengibre, nos va a permitir tratar tanto la inflamación como el dolor. Ya sabes que el jengibre actúa como un analgésico natural: es una planta medicinal capaz de aliviar el dolor estomacal.
  • La pera es una fruta muy adecuada para tomar cuando padezcamos gastritis. Rica en minerales y vitaminas, la pera es muy fácil de digerir. Dispone de fibra y nos ayuda también a desinflamar.
  • Para realizar este sencillo tratamiento, haremos una cocción muy similar a la opción anterior, la de manzana. Pela y corta la pera y ponla con unos 300 ml de agua para realizar la cocción. Añade además 20 gramos de jengibre. Permite que se cueza, para después pasar esta mezcla por la licuadora. Una vez hayas obtenido un jugo bien homogéneo, bébelo poco a poco. Ideal para las cenas.




ALOE VERA (SÁBILA):
  • Una penca u hoja de la sábila, pélala, para obtener su gel, el cual lo vas a licuar con un poco de agua y si prefieres una fruta. De preferencia beberla en ayunas, todas las mañanas.
Tomar aloe vera en ayunas favorece el proceso de digestión. Limpia el tracto digestivo, lo cual es muy favorecedor para aquellas personas con problemas gástricos o que les cuesta procesar algunas comidas. Además regula el tracto gastrointestinal por lo que es muy bueno tanto si tienes diarrea como estreñimiento. También ayuda en afecciones como el síndrome del intestino irritable, ardor de estomago o la indigestión. Gracias a las propiedades del aloe vera esta planta mantiene los intestinos saludables y estimula la producción de la flora bacteriana intestinal lo que hace que ésta se equilibre y esté libre de bacterias.

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NOTA: Información e imágenes tomadas de internet.

Conoce los maravillosos beneficios de este fruto: KIWI








KIWI: Conoce sus maravillosos beneficios.

El KIWI se recomienda mucho en las dietas para adelgazar, ya que nos ayuda a saciar el hambre y a bajar de peso ya que tiene un 80% de agua.

Es un fruto originario de un valle de China, aunque luego fue llevada a Nueva Zelanda, se le denominó “KIWI” debido a su parecido con el pájaro homónimo, muy popular en Oceanía. Es una fruta cuyo sabor, indican los que saben, es una perfecta combinación entre el plátano, la fresa y la piña. El KIWI es una fruta pequeña y deliciosa, conocida por su color marrón y su piel con pelos en el exterior y su interior verde brillante.


El KIWI es rico en antioxidantes y vitamina C además que contiene altos niveles de Potasio. Cuenta con 98 mg por cada 100 gramos de vitamina C. Tiene así más cantidad que las naranjas y los limones (casi el doble). Solo es superado este valor por las guayabas y las grosellas. Una pieza de KIWI nos aporta más del 80% del requerimiento diario de vitamina C. 

Se aconseja consumir por la mañana en el desayuno. Entre las propiedades de este fruto por su alto contenido de VITAMINA C, podemos destacar que refuerza el sistema inmunológico, baja la hipertensión, evita el cáncer, las alergias y los resfriados.



La vitamina C es un potente antioxidante. Su capacidad de neutralizar los radicales libres hace del KIWI un perfecto neutralizador de los daños corporales, sobre todo los que tienen que ver con el envejecimiento. Comer esta fruta permite mantener las células más jóvenes y conservar la salud del cuerpo en general.

Se aconseja su consumo a personas fumadoras o que beben mucho alcohol. También a quienes padecen diabetes o alergias, a mujeres embarazadas o en la menopausia, a ancianos, a quienes sufrieron fracturas de huesos o rotura de ligamentos, tienen problemas en la vista como cataratas y los que padecen inmunodeficiencias por enfermedades como el SIDA o el herpes.






BENEFICIOS más DESTACADOS del KIWI

1. Reduce el estrés y los nervios: El KIWI es una fruta ideal para los tiempos modernos. Debido a la gran cantidad de vitamina C, puede evitar el nerviosismo y la ansiedad. También es perfecto para reducir el estrés. Nos permite sentirnos más tranquilos y enfrentarnos a los problemas u obstáculos que aparecen en nuestra vida. Se recomienda comer un KIWI antes de una entrevista de trabajo o una reunión importante, para reducir la tensión.

2. Disminuye el estreñimiento: El kiwi es una fruta repleta de fibra soluble, por ello ayuda en la digestión y mejora el tránsito intestinal, siendo una gran aliado para prevenir el estreñimiento. Si se consume en el desayuno ayudará mucho más en este aspecto. Se puede comer con otras frutas, yogur, kéfir o cereales a la mañana. Favorece la expulsión de heces.

3. Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos: Tiene un gran porcentaje de agua y un nivel calórico intermedio (63 Kcal cada 100 gramos), por lo que permite bajar de peso y sentirse más saciado. A su vez, no posee demasiado sodio, siendo perfecto para las dietas de adelgazamiento y para perder agua, sobre todo en el caso de embarazadas. El kiwi es diurético y no debe faltar en la alimentación de los que sufren de obesidad o sobrepeso. Es útil en casos de insuficiencia cardíaca o hepática.

4. Ayuda a la Digestión:
Como se dijo antes, el KIWI es muy digestivo y permite disgregar las proteínas de los alimentos, así como también evitar la indigestión, la gastritis y los gases. La presencia de estas proteínas permiten combinar esta fruta con leche o gelatina.



5. Mejora la Circulación de la Sangre: Al contener vitamina E y ácidos grasos Omega 3 y 6, el kiwi fluidifica la sangre, mejorando el estado general de las arterias. Esto evita la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos. Esta fruta sirve para proteger contra trombosis, angina de pecho, derrames cerebrales e infartos. Y como si esto fuera poco, el kiwi y su fibra, permiten reducir los niveles de colesterol en sangre.

6. Mejora los huesos: Esto incluye cualquier elemento óseo del cuerpo, es decir, también los dientes. Esta propiedad se debe a los minerales presentes en el kiwi: cobre, magnesio y potasio. Una pieza de la fruta cubre el 10% de las necesidades básicas de los tres. El kiwi, así, permite mejorar el desarrollo de los huesos y también el funcionamiento de los nervios, músculos y órganos.

7. Favorece el sistema inmunológico: Esto significa evitar los resfriados y subir las defensas, debido a la gran cantidad de ácido fólico presente en el kiwi, sumado a la vitamina C. Permiten ambos nutrientes producir más glóbulos rojos y blancos, así como también anticuerpos, que funcionan como barrera de las enfermedades producidas por virus.

8. Combate la Anemia: También debido a la vitamina C, que aumenta la absorción del hierro de lo que consumimos. Se aconseja comer kiwis en los pacientes con anemia ferropénica para acelerar la recuperación.

9. Filtra los rayos solares: Si eres una persona muy sensible a los rayos UV, no dudes en comer kiwi. La luteína que contiene actúa como un filtro de protección natural para tu piel. La luteína también está presente en la acelga, el brócoli y las espinacas.



¿Quiénes NO pueden comer KIWI? 



Las personas que son alérgicas a una enzima llamada proteolítica actidina, no pueden consumir kiwi, ni papaya o piña. Los que tienen tendencia a desarrollar cálculos renales (piedras en el riñón) tampoco, porque esta fruta es rica en oxalatos de calcio. Por esta razón, los niños han de reducir la ingesta, aunque no eliminarla por completo. Debido a su contenido en potasio, no se recomienda para los que padecen de insuficiencia renal. Los síntomas por intoxicación por KIWI son: urticaria, problemas para tragar y vómito.

Recuerda COMER aunque sea 1 KIWI al día en BENEFICIO de tu SALUD.

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Irena Sendler: Conoce su maravillosa historia de como salvo la vida de tantos niños.




Siempre trata de ayudar al que más lo necesita y es allí donde descubrirás el verdadero sentido de la vida mientras Irena Sendler era niña su padre le repetía esta frase siempre, Luego a sus 7 años, su padre falleció y desde ese entonces, ella decidió hacerle caso en su memoria.

El papá de Irena era médico y mientras estuviera a su alcance, ayudaba a todas aquellas personas de bajos recursos que no podrían permitirse costear sus vidas. Pero lamentablemente murió de un virus denominado Tifus. Sin duda alguna este fue un gran golpe para su hija quién pasaba la mayor parte de su tiempo con él.




Al crecer, ella se gradúo en enfermería y trabajaba en Bienestar Social de Varsovia. Allí ella realizaba su trabajo sin recibir pago a cambio, además buscaba por todos los medios comida para darle a los más necesitados. Irena fue criada como católica, pero esto no fue un impedimento para que atendiera a aquellos que pensaran diferente.

Todo empeoró cuando comenzó la Segunda Guerra Mundial en 1939, allí los alemanes dieron inicio a misiones cuyo objetivo principal era eliminar a toda aquella persona que no fuera nazi, es decir, a todos los que pensaran diferente.

Irena no podía aguantar tanto abuso, golpes y fusilamiento de niños, por lo que decidió realizar algo al respecto. Ella junto a otros compañeros comenzaron un plan que pretendía salvar a todos aquellos pequeños judíos que no tenían ningún otro destino más allá de la muerte.




Muchos niños fueron salvados gracias a las ingeniosas ideas de Irena y es que los colocaba en bolsas,maletas, cestas de basura, inclusive dentro de ambulancias con otros enfermos mientras eran llevados al hospital. Sin embargo, las cosas empeoraron cuando comenzaron vigilancias intensas por parte de los nazis, por lo que ella decidió comenzar a drogar a los pequeños para luego colocarlos dentro de ataúdes. Su convicción logró salvar a más de 2500 niños de que fueran asesinados de formas crueles y brutales.

¨Recuerdo a Elzunia, era la más pequeña de todos, tan solo tenía 5 meses y yo no tuve más opción que meterla dentro de una caja de madera que iba a ser llevada en un cargamento de ladrillos¨, explicó ella. Lo más sorprendente es que Irena guardo un registro de absolutamente todos los niños que salvó en el jardín de su vecina. Desafortunadamente fue descubierta por los nazis con alrededor de 10 ataúdes. Ella fue brutalmente torturada, sin embargo, jamás habló sobre el paradero de ninguno de los niños y a causa de esto fue condenada a muerte.




Ella poseía una estampa de Dios, a quién le rezaba todos los días y le rogaba que la salvara. Fue allí cuando un grupo de compañeros sobornó a un soldado y ella pudo escapar bajo una identidad falsa.
Al terminar la guerra, Irena desenterró todos los archivos de los niños que había salvado y se los entregó al Comité de Salvamento de los Judíos Supervivientes. Aún cuando casi todas las familias de estos pequeños estaban muertos, les ayudo saber de donde provenían.



Luego de un tiempo Irena conoció a chico con el que se casó y pudo tener 3 hijos. Ella vivió una vida feliz y tranquila, y siempre feliz de haberle cumplido la promesa a su padre, quién siempre pensaba la estaba observando desde el cielo.

Irena fue nominada en el 2007 al Premio Nobel de la Paz y fue llamada “la justiciera entre las naciones”. Lamentablemente falleció en el 2008 a sus 98 años. Sin embargo, dejó una gran lección en la vida de muchas enfermeras y en el mundo entero. Nos enseñó a ser más humanos y a dar más por la vida del prójimo.





¡Que descanse en paz!

¿Qué opinas de lo que hizo esta maravillosa mujer? 

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Imágenes e historia sacada de interned, no poseo los derechos de autor.


Buenos hábitos desde la infancia...




Los hábitos solo los podemos adquirir, REALIZÁNDOLOS DIARIAMENTE. Bien dicen que se ENSEÑA CON EL EJEMPLO, no hay mejor manera de que nuestros hijos adquieran un hábito, pero tengamos cuidado, porque así, tanto aprenden lo bueno, también pueden aprender los malos hábitos.

Nuestros hijos, son nuestro propio reflejo, nuestro tesoro más grande, nuestro legado a la humanidad.

Tenemos la responsabilidad, de darles lo mejor, y lo mejor es crear seres maravillosos, con buenos principios, con raíces firmes, rodeados del amor familiar.

Los primeros 7 años son básicos para fomentar buenos hábitos en los niños, ayudarles a crear su carácter, porque es cuando absorben como esponja TODO, así que no perdamos la oportunidad en crear personas maravillosas, evitemos en lo que podamos los malos hábitos, y si es posible eliminarlos de nosotros mismos, y no transmitírselos a ellos.

HÁBITOS que debemos inculcarle a NUESTROS HIJOS:




ASEO PERSONAL: El baño diario es básico, debe hacerlo, como algo normal y natural, enaltecer el hecho de oler bien y sentirse bien después de cada baño. Lavarse los dientes después de cada comida, explicarle las consecuencias de no hacerlo, del daño que pueden sufrir sus dientes, además del mal olor de boca, si no se lava los dientes. Lavarse las manos, antes de comer, y después de ir al baño, que aprendan que el no hacerlo puede provocar infecciones gastrointestinales, en la piel o en la boca. Que es muy importante el aseo personal. Pero es muy importante, ENSEÑARLES con el EJEMPLO, también nosotros como papás, HACERLO y que nuestros hijos lo VEAN.



ALIMENTACIÓN SALUDABLE: Es muy importante, que desde pequeños, los acostumbres a comer de todo, verduras, cereales, frutas, etc. ALIMENTOS NUTRITIVOS que les ayuden en su sano crecimiento, evitar en lo posible consumir refrescos negros, frituras, grasas, darles más aguas de frutas y mucha agua natural. Recordemos que un niño obeso, es por lo general un adulto obeso, lo que atrae enfermedades tales como la diabetes, colesterol y trigliceridos altos.



BEBER AGUA: Es muy importante que nuestros pequeños se acostumbren a tomar AGUA diariamente, que cuando tengan sed, tomen agua natural, no otras cosas, los beneficios de beber agua son muchísimos. Regula la temperatura del cuerpo,  ayuda a que la sangre transporte oxígeno lo que provoca que el organismo aumente su energía al estar bien hidratado, ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos, ayuda también a tener una buena digestión evitando el estreñimiento, beber agua evita la formación de piedras en los riñones y hace que funcionen mejor los riñones, acelera el metabolismo, ayuda a hidratar el cerebro y pensar mejor, etc.


PRACTICAR UN DEPORTE: La practica de algún deporte, el que sea, el que les guste, les ayuda a crecer más sanos, más felices y más disciplinados. De preferencia que sea un deporte que a ellos les atraiga, así se desarrollan mejor, les ayuda a sentirse bien, además que es un excelente instrumento para crear amistades, les ayuda a sentirse más seguros de si mismos y evita que estén pensando en tonterías, los aleja de las depresiones y adicciones de la obesidad, la cual provoca enfermedades como la diabetes.



DORMIR ADECUADAMENTE: Crearles un horario para dormir, evitar que se desvelen innecesariamente. Dormir les trae beneficios tales como despertarse felices y positivos, dormir bien ayuda a bajar de peso ya que las personas que se desvelan provocan que la hormona grelina les provoque hambre y hace que coman en la madrugada, dormir bien provee de energía a nuestro cuerpo, hace que te levantes con ganas de hacer muchas cosas. Mejora el sistema inmunológico, mantiene tu corazón más sano y estimula que rindas más en sus actividades escolares.



BUENOS MODALES, RESPETO A LAS PERSONAS MAYORES y a todos los DEMÁS: Inculcarles los buenos modales siempre, hacia los demás, parecieran cosas sin importancia, pero no lo son, los niños deben crecer habituándose a decir GRACIAS, POR FAVOR, BUENOS DÍAS, BUENAS TARDES, BUENAS NOCHES, DISCÚLPAME, TE QUIERO, SONREÍR a los demás, ver que nosotros lo hacemos, ellos lo verán como algo NORMAL. Muy importante es que vean a las personas mayores con respeto, que les cedan el lugar, que los saluden, los principios han cambiado por la falta de valores en las familias. Por favor papás y mamás, rescatemos esos valores, que son tan valiosos.



LEER: Nos ayuda a desarrollar nuestra imaginación y memoria, desarrolla nuestra capacidad de comprensión, de aprendizaje, buena ortografía, fortalece nuestro cerebro, equivale al ejercicio físico  para nuestro cuerpo, es el ejercicio mental que ayuda a mantener mejor y más fuerte a nuestro cerebro. Leer antes de dormir, ayuda a relajarnos, disminuye el estrés y nos mantiene libres de tensiones.



CREER en DIOS: No importa la religión, inculcarles el amor a Dios, ese ser supremo que nos ayuda en nuestra paz interior, en nuestra vida diaria, en nuestra fe en quien es grande, omnipotente, maravilloso, que por medio de la fe, hace que no perdamos la esperanza de vivir, por que vale la pena. Inculcarles el amor y respeto a Dios, desde pequeños, hace que tengan a Dios en sus corazones, y van creciendo con ÉL en su diario despertar.





ORDEN: Crearles un hábito de ordenar su entorno, en una familia, debe haber unión y cooperación, porque en un hogar vivimos todos, y todos tenemos deberes y obligaciones, porque somos una familia, los tiempos han cambiado, cada miembro de la familia debe cooperar en los quehaceres de la casa, SI ENSUCIAS, LIMPIA. Ese debe ser el lema, en toda la casa. Si cocinas, lava lo que ensuciaste, si vas al baño bájale, si juegas con tus juguetes, al terminar debes recogerlos, al despertar, tender la cama, recoger la ropa sucia, si son pequeños, solo poner la ropa en el cesto de la ropa sucia, si ya son mayorcitos, pueden empezar a lavar su ropa, y mantener limpia su recámara, etc.



Cada HÁBITO es muy importante inculcárselo a nuestros hijos desde pequeños, y como ya dije, en repetidas ocasiones, es indispensable, enseñarles con el ejemplo. No podemos exigir que hagan algo que nosotros mismos no hacemos. ¿Cómo podemos pedirles que se bañen diariamente si nosotros no lo hacemos, si no nos lavamos los dientes, las manos, si no ayudamos a mantener limpia la casa, si no leemos, si no bebemos agua nunca, si no respetamos a los demás, si no dormimos en un horario adecuado, si comemos pura comida chatarra? Debemos ser congruentes, quizás cueste un poco al principio, hacer algunos hábitos, pero créanme, el día de mañana, veremos que valió la pena, el esfuerzo, veremos a nuestros hijos más sanos, más felices y más exitosos.


Autor Dulce Amore Mio, basado en mi experiencia personal, con mis 3 hijos.
México, Derechos Reservados
Escrito el 2 de Enero del 2018